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4.29.2009

媽媽瑜珈





這是我第一次看到玫瑰真的長成像樹一樣。所以那個玫瑰花,不是幾多,是十幾朵、加上幾十個待綻放的花苞。。。。




寫了email給在台安上媽媽瑜珈的老師 elandor,說我回法國之後,好多動作都忘記了。老師很好心的給我寫了提點的要點如下:

1. 呼吸練習-腹式呼吸,提肛收陰吸氣、會陰微微放鬆吐氣,盡量練習到 吸:吐 1:2的比例

2. 十字伸展-身體前、後、左、右伸展,可以如意坐姿、長坐、金鋼跪坐、英雄坐姿

3. ALL FOUR

A. 貓牛拱背-脊椎的伸展、(注意手腕要在肩膀正下方)
B. 超人伸展-單腳延伸

4. 弓箭步-雙手扶牆、雙腳站與臀同寬、右腳往後拉長、左膝移動在腳踝上 方 向下看的狗-雙手扶牆、雙腳站與臀同寬、雙腳往後移、手往下移動到臀 高、保持雙手同一高度、臀往後推伸展放鬆背

5. 寬腳的嬰兒休息式

6. 山式---半月式(站姿側彎的練習)---髖關節左右前移動(骨盆劃圈圈)

7. 蹲的練習(35週以後的再請每天做5~10分鐘)

8. 束腳式(蝴蝶)、如意坐姿+老鷹的手 Eagle Arm 、 英雄坐姿+牛面式手、 半脊柱扭轉

9. 左側躺大休息


老師的部落格: Eleandor的快樂瑜珈分享--兒童瑜珈、孕婦瑜珈、經絡養生瑜珈

4.21.2009

模樣


這是星期天聚會的照片。 飯後有三個業餘音樂家娛樂大家。



這張照片裡有兩位媽媽和一位即將當媽媽,變得很大隻的我。







有一天在車上,跟姜巴講起,在三個月多,甜八寶就不再是在我肚子裡,而是在我們的懷裡了。然後姜巴就說起,不知道甜八寶是個什麼樣的孩子,是很和善好親近的呢?還是很折磨人的?是好脾氣的?還是壞脾氣的?

甜八寶在我肚子裡22週了,但說實話,我還不清楚她的性格特質。比較明顯的是:她有讓媽媽愛吃巧克力、愛做菜;在看菲利浦葛拉斯的十二樂章時,在唯一一段菲利浦個人獨奏時,她超有反應的;媽媽賴床時,她也會要媽媽起床。除此之外,我大體上覺得她應該是個體貼的孩子,因為她對於媽媽不太忌口的飲食或偶而配合爸爸心血來潮的晚睡早起,都沒有什麼抗議。她原則上也沒有給媽媽太多的不適,沒有腳抽筋、沒有孕吐、沒有奇怪的食慾或食物偏好。而這位媽媽,到目前為止,行動上大致也都還如往常,買菜、一般重的東西,也都還是照拿;一直到這幾天,才有明顯的腰痠,整個就是個乖小孩!



但,除了希望甜八寶是個健康陽光的孩子之外,為娘的當然會有一些貪心的個人期待。

我希望她有一對慧黠的眼睛,因為那是一種由內而外的質地。
美麗的眼睛不見得慧黠、但慧黠的眼睛通常就很吸引人(我)。

話說,上星期天中午,鄰居Laurence辦了一個小小的聚會。裡面有一個亞洲的混血家庭,爸爸是越南人、媽媽是寮國人,加上兩個女兒。這媽媽比我小一兩歲,但小女兒已經12歲了,這對父母都是很小就移民法國了,所以這個家庭基本上是講法文的。那兩個女兒,我每次看到她們,眼光都忍不住要多停留一會兒。因為她們好看的臉蛋上,都有一對很聰慧的眼睛。但在這個聚會,是我第一次看到她們說話的樣子。

她們不說話的時候,就像一般亞洲小孩給人比較懂事、聽話的感覺,安靜而不吵鬧。但當她們跟大人說起話來,我竟無法把眼睛移開了。她們眼裡有一種坦然的肯定,也可以簡單稱為自信,但那是完全不驕傲的;是一種很知道我在說什麼,而且全然平等的態度。不因為我是小孩、妳是大人,而對大人有任何敬畏或保留。而那眼神,不只因為確定所以顯得特別有力,還閃爍著很強的專注。

我這個媽媽,霎時就用起吸引力法則,希望甜八寶可以跟姐姐們一樣的慧黠!


另外一點是,我希望甜八寶真的是個體貼的小孩。

體貼本來就是個很容易讓我「感心」的特質和行為。但,這不是只是對身為媽媽的我的好處;一個體貼的人,必定擁有比較細膩敏感的心、因此比較容易設身處地替別人想。這,應該可以讓她在與人互動上多一些緩衝。而一個體貼的孩子,她的世界也會多一些空間,給自己以外的人事物,這樣也能多體會些別人不見得能體會的人與人之間的層次或深淺。

就像前些天剛好讀到 Carol的
體貼時,對於一個小小人從生活裡學會的對人的體貼、對於那種父女之間無法言說的關心,看完心裡一股暖暖的、想掉淚。而,我也希望甜八寶在人生裡有這樣的本質跟體會。

4.16.2009

養小孩在法國




這是我們甜八寶一家即將要辦入的新租屋。
從中庭花園拍的,二樓那三面窗戶即是。



這是一樓進門後的入門處。












剛到亞維儂,我就發現,法國人好愛生小孩。

講了沒什麼人相信,因為我們印象裡,都覺得法國人應該比我們更不愛生小孩、更在意個人生活的。但是我眼見的,一、路上真的好多嬰幼兒;二、而且,身邊的人,幾乎都是兩個以上的孩子,三個的也不少。三、更足以說明的是,這邊的女人,可以沒有丈夫,但是幾乎都有小孩(不過不是可以沒有情人!)。感覺上,有小孩才是自己一輩子的承諾,有男人只是一種需要,總會有的、並沒有一定非誰不可;這一點,我覺得是法、台很不相同的地方。

我所了解到的法國人的愛情觀,沒有什麼一生一世、沒有甚麼天長地久;愛情是美妙的必需品,所以人人常保那種讓愛情發生的可能性,不是只有年輕人,四五十歲、五六十歲也都是一樣的。這當然也有壞處,但至少有個好處,他們不像台灣的很多人,那樣為了感情患得患失,感覺平衡很多。

就個人的感覺,法國的小孩,的確被賦予了一種特殊的對待。父母的全心全意之外,身邊所有的大 人、整個社會好像都應該另闢一個完全尊重、無憂無慮的空間給孩子。
而這些照料,並不只限於無形的,它也落實到實質的補助。

因為自己懷孕,所以我本來就知道,懷孕的前五個月,產檢的費用是社會福利部份給付的,但過了五個月,就全額補助。最近爬了一點文,有了意外的發現:
  • 原來,懷孕滿七個月後,以今年的數字,媽媽可以領一次八百多將近九百歐元的補助。
  • 寶寶從出生之後,到滿三歲為止,每個月還可以領一百五六十歐元的補助。

當然,這跟家庭收入有關,越有錢的家庭,當然就越少補助啦。但這兩件事,在我講之前,連姜巴都不知道呢!

另外,小小孩念托兒所跟幼稚園,如果是公立的,也是完全免費的。

所以說,在法國生養一個小孩,是可以不太花什麼錢的。


最近在想,我相信,當甜八寶真真實實的出現在我身邊之後,我會看到很多我不知道的自己。我以為我會是這樣的媽媽,但是竟發現,原來我是那樣的媽媽啊。我也會因此想起,我的某個被遺忘的童年片段。我會經歷意想不到感動、也會體認到自己意料之外的脆弱。 那真是個很令人興奮、令人期待的旅程!

4.12.2009

復活節之未成年貓媽媽


這是婆婆家因為從小餵食而幾乎像是豢養般的家貓咪咪;她跟我差不多時後進入 Capano家,還未滿一歲。

她跟她媽媽幾乎一個樣子,全白,只有尾巴跟耳朵有點棕灰。聽說當初她媽媽在隔壁鄰居家生了三隻小貓,鄰居認養了一隻灰的、另一隻我忘了下落、就剩最瘦弱的她當初已經病了。

婆婆把她帶到家裡洗澡、幫她取暖、照顧餵食,而從此,她就都住在家裡的院子裡。連她媽媽都固定出現來覓食。

三月拍這張照片時,我有懷疑過咪咪是不是懷孕了;但又覺得應該是我太久沒看到她了,畢竟她還是隻幼貓!




今天回婆婆家過復活節。下雨天。


吃中飯時,婆婆就把雞皮阿什麼的開始放一個碗裡,再幫咪咪準備午餐。然後一邊唸著,咪咪不知道到哪裡去了,都沒看到人影。吃完午餐之後,婆婆拿著咪咪的午餐,一邊呼喚著咪咪名字、一邊往庭院尋去。 突然間,聽到婆婆大聲驚呼,然後氣急敗壞的走進飯廳來:「咪咪身體好多血,一定是生小貓咪了,難怪都找不到她。。。」

然後公公幽幽地說了,小貓咪在外面小PIZZA烤爐底下。婆婆:「你怎麼都沒說?」接著就要往外走去。我馬上從椅子上跳起身:「我也要看。」跟著婆婆走到烤爐,看她掀起遮著的布巾,我對於會看到的景象,有一點點害怕。但是布巾掀起來之後,裡面沒看到什麼,一些黑黑的石頭跟小雜物。

我跟著婆婆去看咪咪。因為下雨,咪咪躲在屋子底下的矮矮的儲藏空間裡;她窩在一個籃子裡,身上的毛看起來濕漉漉的。我感覺她有點不知所措、又有點疲累,倒是她媽媽在旁邊很認真的吃著午餐。婆婆在儲藏室外對著她,有點心疼又有點小生氣的叫喚著:「咪咪!」而平常對任何人的叫喚,從來不會回應的咪咪,這回,居然馬上喵了一聲。婆婆又叫了一回咪咪,她也真的又回喵了一聲。一人一貓這樣來回了四次。 咪咪像是經歷了些什麼而不太一樣了。

進到飯廳,我們說沒看到小貓咪啊,公公還是說在烤爐底下。這次姜巴起身了,我又跟了去。掀起布巾,是沒有什麼小貓咪啊!

姜巴趴到濕濕的地上,不信邪再看了一次,說:「真的有。」
我還沒說話,就聽到他說:「牠死了。」
我又還沒來得及表達我的驚訝,又聽到他說:「啊,還活著!」

我鼓起勇氣,定睛注視,然後看到了牠,一小團的全黑小貓,難怪剛剛我跟婆婆掃描下完全看不到牠。不知道是因為下雨地上濕、還是因為出生之後沒被媽媽舔乾,身上的毛是濕而完全貼著身體的。身上的胎盤還連著。但牠看起來真的是奄奄一息,四肢有一點僵硬的伸直著。如果不是偶爾會小小動一下,真的會以為牠已經死了。

跟著姜巴去車子的行李箱找布來讓小貓咪不要在下雨天太凍, 我問:「為什麼咪咪沒有把小貓帶在身邊啊?」姜巴:「她第一次生小貓,又那麼年輕,所以不知道要怎麼照顧小貓。不知道要舔乾牠、要讓牠暖活、要讓牠喝奶。。。也可能因為她自己還是小貓,所以才會只生一隻。以後她應該就會學會了。」

姜巴覺得小貓活下來的機率很低,因為牠已經在寒天裡太久了。
我有點氣起咪咪的媽媽來。怎麼不會教一下啊,只顧自己吃吃吃。


一心準備當媽媽的我,對這件事也許有點泛濫的情緒。想著剛出生的小黑貓,趴在姜巴胸前,就掉出了眼淚。 當咪咪掙扎著把小黑貓生出來的過程,她知道自己即將當了媽媽嗎?而從自己身體出來一隻黑色的小東西,她知道那是什麼嗎?我想著剛剛看到她時,那略帶無助的眼神跟喵叫聲。



下午,咪咪似乎恢復了一點體力,如同照片一樣,她來到飯廳的窗台上,覓食。
婆婆看到她主動出現,十分欣喜,對著咪咪說了不只一次:「咪咪,妳對奶奶(即我的婆婆)做了什麼呀?妳竟然給我生了個小的啊!」聽起來,就很像一個媽媽在責備她偷偷未婚生子的青春女兒。只是因為是貓咪,所以少了震怒與不安,多了一點心疼。婆婆還罵了那隻始作俑者的壞黑貓,一付責罵玷污未成年少女的壞心男的模樣。


咪咪畢竟不是隻室內貓,我跟姜巴說,應該帶去結紮或是讓她吃避孕藥的。
復活節希望能有奇蹟!

4.09.2009

month 5: 健康長大



這是媽媽吃得很開心、寶寶吃得很營養均衡的中式午餐。再普通不過,但是那青菜是芥藍耶!

在中國餐廳買到的、在台灣應該不會超過六十元台幣、但在亞維儂要價3塊歐元的芥蘭;加上一片台式的豬排;加上白米飯。其實還有幫吃素的姜巴做了一道番茄豆腐,但自己擺盤擺得高興,就先照相了,照完也就忘記鍋子裡還有一道菜沒拍到。




愚人節,去做了回法國之後的第一次產檢。

醫生的超音波螢幕小小的,醫生也沒有像台灣專門看超音波的檢驗師看那麼久、那麼詳細。她看看甜八寶的頭、再看看甜八寶的脊椎、然後停在甜八寶噗通噗通的心臟上看得久了一些(但不像在台灣,我聽不到那個火車般的心跳聲;醫生也沒告訴我甜八寶現在心跳一分鐘幾下;也沒有慢慢的跟我說這是什麼那是什麼;也沒有告訴我現在甜八寶多重。。。),然後很滿意的說:「bien grossesse!」,意思就是整個狀況很好!
我問了醫生,這為短髮、瘦高、頗有型的女醫生,「在法國是有可能在水裡生小孩的嗎?」醫生馬上很迅速簡單的回答我:「不可能!那是十五年前才有的事了。」

然後醫生要我每個月都要去驗血做弓形蟲(不知我有沒有記錯中文)的檢驗。姜巴覺得每個月都抽血是神經病。

我有一點想換醫生了。因為她就是一般醫療體系的醫生,不符合溫柔生產的目標。

隔天去抽血時,我問了年輕的幫我抽血的小姐一樣的問題:「在法國是有可能在水裡生小孩的嗎?」她笑笑的跟我說:「有啊,有這一類特別的診所。但我想不是在亞維儂。」這讓我開心了點。我要繼續再努力看能不能有所發現。


回到亞維儂的這一個月,我們最大的進展是,為了迎接甜八寶的來臨,找到新的住處了。 一個夠寬敞的空間,讓每個人可以充分的伸展。我相信甜八寶是喜歡那個屋子的,所以找到了這個極瘦的、看起來應該接近從心所欲而不逾矩的房東太太;房東太太很正面看待我跟姜巴還有甜八寶,很和善的說:「現代的婚姻都是國際性婚姻;我有兩個孩子,一個娶了英國人、一個娶了蘇俄人。」

接下來,我們慢慢就要開始整理、粉刷房子,逐步添一點傢俱、然後搬家。
黃爸爸一直很擔心我在懷孕期間搬家這件事會帶來不好。但讓甜八寶出生時,就可以安頓在一個舒適、安定的環境,應該是比較好的。所以我也跟黃爸爸說,這樣安排,的確比到時候帶著一個小孩搬家,小孩還要適應兩個環境來得好啊!所以,我相信所有的力量,都會好好看護著甜八寶,而一切也都會順順利利的!


這個月,我在懷孕期間第一次嚴重感冒了。
沒有吃藥、只是狂睡的我,希望咳嗽並沒有讓甜八寶太不舒服;而感冒期間沙啞的聲音到失聲時的氣音,希望也可以讓甜八寶多認識媽媽的另一種聲音!

請好好長大,我的甜八寶:-)

給甜八寶


甜八寶還沒有出生,我也不是真的掛心,只是教育的東西,一直很能直擊我心。
一直以來,我自己是將之歸咎於我在這部分的匱乏。

昨天,看了商業週刊今年的百大特色小學裡,西寶國小的片段
看得心情澎湃,最後還抵不過很老梗的溫情手法,留下眼淚來。


今天,又看到下面的文字,我不確定未來能不能幫甜八寶找到好的學校或老師,但至少,把這些話,送給我的甜八寶!




(摘錄)

◎林青蘭 森林小學主任

孩子, 記不記得,我追問你:你一直掛記著的「將來」指的是哪一天?
我想的是,如果不在眼前的每一天練習用自己的感覺 、 試著依自己的意志過生活; 那麼,在你一直稱說的「將來」裏,你怎麼有把握自己終於可以長成一個獨立自主的大人?!

當時,我有點耍嘴皮子;現在,再來補充,孩子,將來,會一直來,一直來 … 就看,你會用什麼樣的姿態去迎接?

你早已不是小學生,但,如果愛智之旅在德國的那些時日,你感受到你所喜愛的自由了,那麼,記得那個身體的記憶,讓自己在 「 將來 」 的生活裏也常能享有那個感覺:行止坐臥的自由 、 暢所欲言的自由 、 和不同的人應對的自由 、 思考的自由 、 做自己的主人的自由 ……      

(~寫於人本德國慕尼黑愛智之旅後)