胎動

從看到的資料，16-20週都有人說開始可以感受到寶寶在動。所以，在16週左右，我就特別留意是不是有任何「動靜」。

四個月去看醫生時，醫生問：「有感覺到胎動嗎？」
我：「我不是很確定是不是，好像有一些什麼，但我並不知道胎動到底是怎樣。」
醫生笑笑說：「一般要18週之後才感覺得到。」
我心裡納悶：「那你是故意耍我嗎？」

但以我後來再跟當過媽媽的人確認，果然，那微微如無聲的腸子蠕動、那幾下如搔癢般的碰觸、或是幾下的抽動，就是等待中的胎動呢！

有說法是說，通常第一胎比較晚才會感覺到胎動，原因就是因為媽媽不知道什麼是胎動。


在二月底的某個晚上，我獨自去台安聽了一的媽媽講座，講的是懷孕與生產、產後應注意事項與自我照顧。兩段的主講人一個是台安的產科醫生、一個是台安的護理長之類的。兩位都講得很認真，但也許是為了要大家留意、或者，要提醒的狀況本來就都是負面的狀況，所以整個演講聽下來，我是越聽越害怕，彷彿產前或產後都有一堆的併發症或突然而來的病症襲擊；而生產時，更是有一堆的可能發生意外或危險。雖然他們都沒有特別強調那些事情發生的機率不高(其實我覺得，對於求知的懷孕媽媽們來說，這點告知是很重要與必要的。。。)，我還是在回家路上告訴自己，他們只是因為主題的必要性，所以把機率很低的很多狀況，集合起來講。 但晚上睡覺前，我竟然一個低落，難過的哭了起來。

我自己也嚇了一跳，對於另一個小生命的擔憂、對於當媽媽這件事的不熟悉與不安，像是一陣狂風，掀起我心底置放已久的恐懼，讓它汩汩流出。

而隔天，甜八寶完全沒讓我感覺到她的動作。安安靜靜的，讓我覺得她要不是被媽媽的害怕給嚇到了，就是她對於媽媽的難過也傷心或生氣。我一整天，沒感覺到她動過一下。

晚上，我摸著我的小肚子，跟甜八寶說，媽媽也沒有那麼勇敢，會有害怕的時候呀，但是，媽媽從來沒有因此不想要妳，你要知道我很愛妳的！ 我也知道，你會給我力量一起面對未來。
然後，甜八寶動了一下。

媽媽朋友生了

我在台安上瑜珈課時，有一個坐在我左手邊的媽媽，因為我們都會去上台安的媽媽講座，因此有稍稍聊了天，在我離開台灣之前，也互留了MSN。

今天得知，在三月十八日，她那預產期在四月中的男寶寶，平安的出生了。在上課時，我常常望著她那比我大的肚子瞧，而現在，寶寶已經在懷裡了呢；真是很有趣的感覺。

第一胎，從陣痛到寶寶出生，才花了十個小時。
我期待我跟我的甜八寶也能共同創造出這樣一個順利的生產過程。

她說，即使在很推廣哺育母乳的婦幼醫院，醫生護士的很多反應跟建議，對於想要餵母奶的媽媽都是很挫折的經驗。她的寶寶有黃疸，所以一開始需要照光。這段期間，寶寶的體重沒有明顯增加；因而小兒科的醫生還有護士，都不停的要她加餵配方奶。她覺得寶寶都有吃飽，但醫生覺得體重沒增加就是沒吃飽，因而下了結論說她的奶量不足。她沒決定要餵配方奶，還被護士說，幹嘛這麼堅持。

這讓我想起溫柔生產裡說的，生產這件自然的事情，現在已經被醫療化了。所有的動物，都是可以自然的產下的牠的下一代；唯獨現代的人類，孕婦被當成一個病患，照著醫生的指示，生孩子。 並且，用很多的時間或其他醫學經驗來決定應該要用醫療行為介入，施打藥劑、剖腹、等等。 而身為媽媽對於生產的本能，就此不復存在。

看了書才知道，關於生產這件事，大自然有多麼奇妙的安排。
首先，當寶寶準備好要誕生，他的大腦就會發出訊號分泌賀爾蒙，這些賀爾蒙會導致媽媽本身賀爾蒙(催產素)的變化。因而促進子宮收縮、開始陣痛。而懷孕越後期，腦內啡的濃度也會與日俱增，到分娩時達到高峰。腦內啡是我們身體內的止痛劑、鎮靜劑，可以減低孕婦的痛楚、增加舒適感；而催產素的釋放刺激子宮收縮，也讓身體釋放更多的腦內啡。 但這些反應，當產婦本身很緊張、害怕、或是有藥物的介入時，都會被阻斷。反而分泌腎上腺素，混淆了生產的本能，增加了痛楚。

這麼神奇的人體，需要媽媽相信自己有生產的本能，知道如何生產、如何讓寶寶在他想要的時候出生。而不是只是一昧的用力，造成自己的傷害，跟寶寶痛苦的出生經驗。

甜八寶，幫我們找到一個溫柔生產的可能吧！

變化

大家都說，懷孕是媽媽身心巨大的轉變，很多感受都會變得極為敏感。我最進正認真讀著的溫柔生產裡，更說懷孕跟生產是很多媽媽在靈性成長可以最迅速的一個階段。我還沒有那樣深沉的跟寶寶連結。但有一些自己的改變倒是非常顯而易見的。

1. 對於聲音變得敏感，尤其是對於令我不舒服的聲音的承受度明顯變低。
高音頻、吵雜的音樂、持續大聲的環境，都會讓我一下就想逃開。對於完全無聲音的寧靜，反而比以前更能優游其中。 (甜八寶可是個安靜的孩子嗎? )

2. 皮膚從初期變得比較油，到這次回到法國，突然變得異常的乾燥。
本來每天洗頭的我，現在兩天不洗居然也不會不舒服。但我的臉是乾燥到皺巴巴了，敷完臉好一下下，撐不了幾個小時，就又失效了。加上因為懷孕的色素沉澱，讓我原來就很多的雀斑更加嚴重。希望甜八寶出生後，我可以恢復到至少跟以前一樣的狀態。

3. 容易感動。
並不是多愁善感，但是情緒有多很多容易感動落淚的部分。一點點的溫柔或一點點的溫情，就會讓淚腺活躍起來。

4. 容易睡著、容易吃飽。
很容易想處在輕鬆沒有負擔的狀態，但也很容易想睡覺，但也很容易就覺得似乎得到短暫的能量補充。在非晚上的睡眠時間，整個很像是少量多餐的睡眠。。。而本來可以吃很多的我，現在很容易就覺得脹，這聽說是肚子頂到胃的關係，明顯覺得食道似乎變短，吃得東西很容易逆流。

5. 自動完全排斥負面的事情。
不知到哪裡來的力量，自然的排拒所有負面的可能，不管是外來的還是偶而自己升起的念頭。姜巴說，在不久很多人都會失業，然後一層牽動一層，經濟會停擺，大家會沒東西吃，世界會回到很原始的狀態。 我聽完，馬上就告訴他，不會的，我們一家人會活得好好的。完全成了一個莫名樂觀的媽媽！


但是我這幾個月以來，是真的花太少時間讓自己跟甜巴寶互動。要來努力的督促自己靜坐跟做瑜珈，也許會有新發現。

懷孕的禁忌

中國人的懷孕禁忌有一大籮筐。舉凡不能拿剪刀、不能動床位、不能喝酒、不能喝咖啡、不能吃辣、不能拍肩膀、不能踮腳尖、不能做這個不能做那個，搞得一副懷孕的最好是個清心寡慾、而且無所是事之人。

在台灣的人，大部分也都聽過太多因為沒遵循這些法則，因而嚐到苦果的案例。所以，大部分的媽媽，為了寶寶、為了免除不必要的風險，十個月就忍一忍，並沒有什麼大不了。這當然也是很一勞永逸的做法。

只是，我常常覺得，大家對這些行為上的限制，比對媽媽心理狀態的關注還高好多好多。 而實際上，除了媽媽所攝取的營養是否均衡、足夠，是直接會影響到寶寶的生長之外；媽媽的心理狀態應該更是大大的會影響寶寶。一個緊張的媽媽會不會生出一個緊張不安的寶寶？或是一個過度擔心的媽媽會不會生出一個比較沒有安全感的寶寶？ 這些，可能因為很難查證，所以讓大家關注在
比較好控制的行為上。

我也不真的是鐵齒之人，但是總覺得做或不做應該是一個清楚的選擇，而不是只是人云亦云。

照科學的說法：
1. 不能踮腳尖是因為怕媽媽中心不穩跌倒。
2. 不能拍肩膀是因為怕媽媽受到驚嚇。

講飲食的話，我只能說，國外的醫生除了抽菸，不會說你絕不能喝酒、喝咖啡。酒精跟咖啡因過多會造成寶寶發育遲緩、體重過輕。但是那是過多，而不是碰了一點就不行。

吃不吃辣，我聽過最經典的說法就是，一個韓國人說，孕婦都吃辣，但是生出來的寶寶好的很。
我個人也相信，四川的孕婦應該也不會有不吃辣的禁忌。

我個人的相信是，真的想吃什麼，就吃，並不需要壓抑自己的想望，那反而可能讓媽媽處於一種不舒服的狀態。而身體其實也會告訴你你需要什麼。一個好例子就是，我懷孕前是一天一杯咖啡的人，但懷孕之後，我並沒有壓抑自己不能喝咖啡，但很自然的，在我喝咖啡時，我會知道夠了、再喝好像就太多了。 酒也是一樣，雖然法國人甚至覺得紅酒是對媽媽跟寶寶都有好處的東西，因此即使明知我懷孕，還是要我喝。但我明顯的對於酒的承受度降低很多，以前一餐喝個一兩杯是OK的，懷孕後，不到半杯的紅酒，就會讓我吃不消。 一切都是很自然的改變！

我在台灣時，聽了幾場台安針對懷孕媽媽開的演講，有一個很受用的觀念是： 要做好月子的先決條件是，有好的生產過程。我自己認為，一個開心的懷孕過程，應該是好的生產過程的第一步！


姜巴在我懷孕後曾經很認真的跟我說過，要我很正常的生活。不要因為懷孕而去改變我的生活。這一點，讓我覺得，在法國懷孕真是件滿幸福的事情！

而我的甜八寶，也很愛她媽媽，從頭到尾沒讓我孕吐或太不舒服。任憑我這個媽還不到三個月就搭了長途飛機，從法國飛回台灣，之後又從台灣飛回法國，還扛了兩個加起來快四十公斤的行李，她都沒有抗議。謝謝妳，我的甜八寶。

month 4: 辛苦的上班族媽媽和寶寶

因為姜巴不在台灣，所以第四個月的產檢時錄了影片，好讓在法國的爸爸可以也看得到寶寶。四個月的寶寶，175g，已經是個娃兒的完整形體了。不僅手指頭、腳指頭都看得見，而且主要器官也都發展了呢！超音波的檢驗師看著螢幕說，應該是個女寶寶！

產檢時，甜八寶一直是坐著的，這樣的姿勢，不是很容易看到某些器官。但任憑檢驗師怎麼推她、搖她，她都不願意換個姿勢。這隻小牛，果然有她爸爸那隻大牛的固執脾氣呀！

二月這個月，有些部份，我不是個太好的媽媽：

1. 睡眠不足- 因為上整天班，下班之後要跟朋友們吃飯見面，早上要早起跟在法國的姜巴說個話，因此一天的睡眠總是只有五六個小時。這對於一個愛睡覺的孕婦來說，實在是真的很不足。

2. 咖啡多喝了點- 因為睡眠不足，上班時生理總是會出現強迫補償的狀態。此時，我就只好去尋找以前的最愛，咖啡或茶。其實，不算喝得很頻繁，但是因為喝的原因不是因為想喝，而是因為精神不濟，這就不是太好的選擇。

3. 運動太少- 既然是睡覺都來不及，那就別提拿時間來運動啦。

4. 看了太多對甜八寶不太好的電影- 一回來就看了超暴戾、血腥的追擊者；過年看DVD時，又被包裝所騙的看了愛在波蘭戰火時跟巴黎心楓葉情，兩部片都是在講二次大戰時納粹集中營殘忍的屠殺跟對人性的殘害；一直想看的烏干達天空下，其中一半講的是內戰如何殘殺了烏干達小朋友的家人、甚至怎麼樣逼迫小朋友去殺人；在聚會時，看了投名狀，又是個戰爭暴力片。

(這些電影雖然寶寶不宜，但大部分都是不錯的片子。我只能希望甜八寶因此而早早富有強烈的人文精神。)

除此之外，我也做了些對寶寶好的事情：

1. 孕婦瑜珈- 還沒回台灣，就找好了台安的孕婦瑜珈課，一週上課兩次，十堂課我都很認真的試著。這讓不太運動的我，至少有稍微鍛鍊一下體能。這也讓我可以為回法國之後，自己可以做一點運動。

2. 不錯的演出- 看了安迪沃爾的普普展；西班牙國家現代舞團的ALAS 慾望之翼；聽了Phillip Glass跟Leonard Cohen的渴望之書。這三項，尤其是ALAS，非常之美，稍稍讓甜八寶經歷了一點美麗的東西。另外也看了羅伯威爾森跟魏海敏的歐蘭朵，雖然對魏海敏的歐蘭朵很難有感覺，但至少還有大師現代簡潔的舞台設計。

3. 每天都在很多愛裡- 我每天都被很多的愛所圍繞，大家都很關愛我跟我的甜八寶。而每回跟好朋友們碰面，也都讓我裝盛滿滿的感謝，謝謝老天讓我擁有這些好朋友，我很愛他們！甜八寶也因此提早享受了幸福的滋味。

month 3: 狂吃的媽媽

這是寶寶的第一張照片，也是爸爸媽媽第一次比較清楚的看到他。 10W4D,

還沒滿十一週。

他像一尾小美人魚，彎彎的躺在媽媽的子宮裡。

兩隻小腳翹的高高的。

此時的他，只有35mm，好小好小一隻，但是頭跟四肢都已經成形了。心跳像火車的聲音，一分鐘有一百七十下。看著螢幕上的他，很cliche，但我真的感動的要流淚。

12/31 一下飛機，隔天中午就到醫院報到了。

在姜巴要展開一連串認識台灣的旅行之前，我們要先確定經過這一個月、還有一趟長途的飛行，寶寶一切都好！

在醫院裡聽到寶寶一分鐘一百七十下、快速的心跳聲，有一種無聊的當媽媽的感動。

但，醫生說還是要等滿三個月。

過了三個月，失去寶寶的機率就只剩下1/200.

晚上，小魚跟Irene夫婦一起到家裡來跨年晚餐。

我開心的吃著好吃的賽門甜不辣 (Y)，爸爸被Irene夫婦逗得開心的不得了。

1/1 姜巴跟寶寶的台北市之旅

神旺的飲茶 -> 龍山寺 -> 101 -> 六星集腳底按摩 -> 西來順晚餐。

全程由我跟小魚、爸爸陪伴。

我處於一種狂吃的狀態。沒有一刻是餓的，但是拼命把東西往肚子裡塞。

是因為想念吧？

1/2-3 武陵農場

1/4-1/6 花蓮太魯閣

1/8-1/9 石岡祭祖 + 竹山 天空的院子

1/10 草嶺古道

1/11 姜巴回法國

這中間吃了鼎王麻辣鍋

吃了何善之酸菜白肉鍋+好吃的團購手工水餃

吃了道地的客家菜餚

吃到姜巴最後都會自動省略一餐，因為他覺得自己無時無刻不在吃東西，實在吃得太多。

1/12起，寶寶有一半以上的時間 是跟著媽媽一起上班的。開始經歷台北緊張、快速的生活。

1/14 滿三個月產檢。我的寶寶一切都好。所以，他也準備跟大家見面了。

小魚阿姨喜歡叫他阿寶，因為要叫得土，才會好照顧！

Irene乾媽總是叫他乾孩！

當大家都知道這個三個月的小baby，大家共同給了他一個名字：巴寶/ 或八寶 ；因為他是姜巴的寶貝。如果他是個女寶寶，她就是個甜八寶了:-)

month 2: 寶寶力量大

這一個月處在確定懷孕，但對於懷孕這件事一無所知的階段。

網路的好處是，它可以讓你一下得到很多的資訊，但是，那些資訊常常是一種模稜兩可的「說法」。首先，是關於懷孕時期的禁忌；而現在回頭看，除了像酗酒或咖啡、除了吃太多，基本上維持一個正常、平衡的生活方式和平和的心情，應該就很足夠！

這張照片，是12/29一早，我跟姜巴要離開亞維儂回台灣時的美麗的清晨。


11/23
跟姜巴到二十分鐘車程外的郊外散步，一時興起，去了他一個朋友，Catherine的家。

她是一個每天要早起靜坐冥想的人。也是我第一次在法國遇到知道內觀、對於面對人生的思維、態度高度相近的人。這一時興起的拜訪，就讓我們聊了五、六個小時的天，這其中的共鳴的能量不言可喻。而走之前，更令我驚訝的是，她還拿出每日牌卡讓我們抽，最後甚至把她自製尚未完成的一付牌卡送給了我們。

我整個因為這一個晚上的談話，感到充沛的喜悅。謝謝我的寶寶！


11/25
這一年，自己生活、工作的大改變，我其實都沒有跟原生家庭的人說。

心裡偶爾會掛記著。結果一年多來，都沒有在MSN上遇到的妹妹的女兒，今天上了線。 報告了近況，也說明了，因為手機掉了所以沒了大家的電話，才都沒有連絡；也請她幫我跟大家道了歉。當然也重新要了電話。 這也謝謝我的寶寶！


11/26
今天，稍稍轉換了一個和最近一直用會激怒我的說話方式的同事之間，可能開始產生負面循環的不爽反應；而終於，事情也就過去了。謝謝寶寶讓我可以更包容的面對我不習慣的事情，我覺得在工作上，我似乎有個大功課正要開始，但有寶寶的支持，我想我會過得很好。


11/27
突然發現了一本書叫 潔西卡的箱子；而小魚也因此發現了鄭淑美的部落格。
我的寶寶，這樣的幫我找到一個我心目中理想媽媽的心靈角落。我期許自己會是個跟她一樣有心的媽媽。


11/28
寶寶讓媽媽在晚上突然十分專心的完成了提案大賞的案子


11/29
這一天，我們很早就醒了；終於在八點找爸爸一起去散了步。
這是寶寶第一次看到霧茫茫的palai de pape。天氣很冷，但是心很清明。


11/30
這是寶寶第一次在爺爺奶奶家旁的河岸之旅 。


12/1
想念酸的東西。
因為怎麼吃都覺得嘴巴裡的味道不對。要不是太淡而喪失美味的味道、要不就是吃過之後嘴裡留下的味道讓我想找個什麼蓋住它。因此想要點又鹹又辣之外的刺激；這才發現，葡萄柚跟檸檬是我在這兒所僅能發現的唯一的酸。

晚上睡覺時，肚子不知怎麼的咕嚕咕嚕快速蠕動著。姜巴一直把手放在我肚子上。


12/2
這一天很不舒服。胃不舒服，肚子一直排很臭的氣。嘴巴味道很怪、覺得似乎失去味覺。第一次不想吃姜巴做的湯。第一次主動要求要吃肉、而因此買了一塊牛小排。吃了覺得很滿足。

半夜肚子痛醒，如以往那般排卵時的痛。
這讓我有一點擔心。 有一種似乎見不到寶寶了的感覺。


12/3
第一次在醫院，看到寶寶了。在預約了一個星期之後。
只看到一個橢圓形的黑影，但有快速的心跳。
醫生說，六週左右、但還太小了，什麼都看不出。但確定是有了寶寶，沒錯 :-)

下一次產檢醫生排在1/15號，因為那時候就三個月了，而我們月底就要回台灣了呢，所以三個月的產檢會在台灣做。

我的嘴，老是苦苦的，很不舒服；但我的心，甜甜的。


12/7
今天去了Mont. Vendeux。媽媽與寶寶都是第一次玩雪橇 :-)
雖然我不是第一次看到雪，但是是真的第一次在雪地裡玩這麼久。
小小的滑倒在雪地裡，我還是處在緊張的狀態；但是姜巴則是一派輕鬆自然的覺得戶外活動有意我跟寶寶的健康！ 多多走路、多多呼吸新鮮空氣啊我的寶寶。


12/9
下午，在我來了亞維儂快半年之後，我終於把Vincent給的the secret DVD拿出來看了第二遍。
明明是已經接受的事情，習慣性思維總還是會隨著時間一點一點的回來重新占有你。 再次看完之後，頓時驅走了很多不必要的擔憂。我只要想著我跟我的寶寶、我們一家人好好的生活就好。


12/15
明顯的想念肉類跟台灣的食物。
每天都在想回台灣之後要吃湯包、要吃火鍋、要吃飲茶。。。
自己開始煮一點肉類，一碗豬肝湯都讓自己感覺好一點。


12/18
連續兩週上了vivre en France, 為了長期居留必上的課。
大概快二十個人，多數是摩洛哥人。班上有一個大陸深圳來的年輕女孩，大著肚子，走路緩慢。後來才知道他才懷孕四個月呢，而且因為懷孕讓子宮肌瘤變大，所以得在懷孕的同時、開刀取出肌瘤；因此走路太快會讓傷口疼痛。真的是辛苦的媽媽！
今天肚子不太舒服。


12/20
又去玩雪了。白靄靄的山坡、冰凍凍的空氣。


12/26
中午到公公婆婆家，吃我和寶寶的第一個耶誕大餐。又是牛排、又是鵝肝、又是蝦子，自己已經變胖了。我跟姜巴還不打算跟大家說寶寶的事情。等過了三個月，確定一切很穩定再說。


12/29
一早我們就要搭TGV到巴黎，準備回台灣了。 耶！
這是寶寶跟爸爸第一次到台灣。寶寶，你會見到好多愛你的人啊 :-)

month 1: 降臨

11/07
這個月的排卵痛不似從前。它微微地痛了一下下，就沒有了。兩次，彷彿它正要排出，就發現不必那麼努力的像前走。

亞維儂的天氣涼了，早上吃了塗著厚厚甜滋滋果醬的麵包，居然胃微微的不舒服起來。我懊惱起來，怎麼年紀越大，越像奶奶了。天氣涼了吃甜的就會讓胃難過起來。中午跟姜巴說了這個現象，不知道他是會錯了我破法文的意思，還是他真的這麼想；他說你是不是有小BABY了？

有幾回微微的噁心感。我還真希望這是因為有了小baby。
下腹脹脹的，似乎跟平常有一些不同。但又好像也差不多。


11/15
這個月胸部很遲才脹痛。以往這時間應該差不多MC要來了呢，卻此時才開始脹痛。希望不只是延遲。


11/16
下腹脹地讓我相信我MC就要來了。我拿了衛生棉衝到Royal Park的女廁，卻發現一點都沒有。怪哉。


11/17
姜巴睡覺時，把他溫熱、厚厚的手掌，貼在我的小腹上。我不知道他為什麼這麼做。但我覺得很舒服。如果真有小Baby，也希望你能感受到那呵護。


11/18
今天跟姜巴講了，我的MC已經遲到了幾天。


11/20
姜巴買了驗孕棒，測試發現懷孕了！！

對我來說，那是一個夢想成真的感覺，也是第一次我可以用很幸福很幸運的心情來面對懷孕這件事。對姜巴來說，雖然他知道懷孕是一直都沒有避孕的我們裡當會面臨的事情，但真的確定發生，他還是有一點得正視的嚴肅。不過，撇開一些複雜、起伏的情緒，我們，都很開心。